乳房是女性身體重要的器官，而健康美麗的乳房可以增加女性的魅力！現代人生活作息不正常、飲食習慣改變、工作壓力大，導致乳房疾病高發。「乳腺增生」是目前患病率非常高的乳腺疾病！
 

身體出現這些症狀時：警示你要注意乳腺增生

乳頭溢液：

你的內衣上有乳汁樣或淡黃色漿液性的痕跡。

乳房疼痛：

乳房脹痛或刺痛，尤其在月經前嚴重，月經後緩解，疼痛程度會隨情緒變化加重或減輕。

乳房腫塊：

摸到自己的乳房出現腫塊，質韌，在月經期變得又大又硬，月經結束後便會縮小。

月經失調：

部份乳腺增生的人，月經週期不穩定，量少或色淡，痛經狀況很嚴重。

情緒不穩：

總是心情不佳，心煩易怒，尤其是生氣、精神緊張或勞累後情緒波動更大。

乳腺增生自我檢查

檢查時間

一般婦女：每次月經開始第一天算起，第7至第10天內檢查，每月一次。
停經、懷孕或更年期婦女：每個月選定一天檢查。

檢查方法

1.面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，兩側乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有回縮凹陷；乳頭乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。

2.左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，用手指指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外約三四圈，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳房 （若乳房肥大下垂明顯者，可平卧，右肩下放一個枕頭，將右手彎曲至頭下，重複上述的方法，檢查右邊乳房。

3.輕輕擠壓乳頭，注意有無異常分泌物。

檢查範圍

1.整個胸部、左右乳房、胸骨中線。
2.從鎖骨下方至肋骨下緣。
3.腋下。(有無淋巴腫大)

除了自我檢查外，有乳腺癌家族史的人群應定期做乳腺檢查。