坐月子是產後媽媽必經的過程,但要做到1個月不能洗頭、洗澡,真的是很困難,其實媽媽們只要抓到訣竅,就可以在坐月子期間,乾乾淨淨地調養身體恢復元氣。

產後媽媽大部分都是多虛多瘀的體質,身體會非常脆弱,不小心吹風、受涼,都會使風、寒邪氣進入體內,留下頭痛、關節痠痛、全身無力、經痛等病根,所以把握不受風、寒;不碰冷水的原則,在體力許可的情況下,可以利用溫水跟吹風機,讓坐月子期間也能洗頭洗澡。
 

洗澡小訣竅

乾乾淨淨坐月子

貼心小提醒:
如果產後媽媽們怕有後遺症,可用薑水擦拭身體,生薑辛溫,可散寒、祛風,保護媽媽們不受風、寒侵襲,但要記得避開受傷部位,以免不舒服。

愛的小叮嚀!!
產後媽媽們,不管做什麼事,舉凡要碰水一定要用溫水,才不會受寒留下後遺症喔!另外,剖腹產的媽媽們,產後7~10天(或遵循醫師建議)避免讓身體碰水,以防傷口發炎、感染,如果非要洗澡一定要讓傷口保持完全乾燥喔!