[睡好]

睡覺是人體陰陽調和最簡單、最有效的一件事,避免晚睡、睡前避免過度興奮及看3C產品,這些會導致情緒激動易作夢,調整適當溫度燈光及安靜。

[吃好]

避免吃太多肉、 禁止一切生冷,包括冰品、生魚片、寒涼食物(如西瓜)、不吃過於精緻、加工或化學添加的食品,可以適量用黃耆、白朮、茯苓、陳皮、焦山楂等健脾理氣

[拉好]

小孩因為挑食,或吃冰冷東西,常導致便秘或腹瀉。每天正常排泄可以使濕濁與毒素、廢物排出,不易導致發燒、腹痛、消化道疾病及病毒感染。

但是如果時常腹瀉,就是脾胃濕氣太重,不但容易出現脫水,更容易導致小兒虛胖等消化問題。

[喝好]

學齡前孩童腎功能較不成熟,一般來說20kg以下的孩子,每公斤應該攝取50~100CC的水,如果2~3歲小小孩,每一公斤應該攝取80CC的水分。

建議3歲以上孩童每天補充藥食同源的 補兒壯 液態飲品(效果好、更易吸收),不但能針對性的補益元氣、預防疾病,提高免疫力,更能讓脾胃健康、體內消化吸收沒負擔!

[心情好]

心為君主之官,統帥一切,不論大人或小孩,如果心情不好,生氣、易怒、鬱卒、悲傷、過於興奮等,都容易造成誘發疾病的源頭。