接連兩段連假,在疫情和不想一窩蜂跟隨報復性出遊的雙重考量下,有不少人索性就窩在家裡用手機追劇,幾天下來,就會感到眼睛酸澀、視線模糊,這才驚覺眼睛出了問題。兒童青少年要當心近視度數飆升,成人不但要注意近視度數加深外,還要提防青光眼、白內障、視網膜剝離及黃斑部病變等重大眼疾提前找上門。

 

3C產品的普及使得近視在幼稚園階段就開始危害國人的視力健康:根據國內針對6~18歲人群視力問題的調查顯示,有超過兩成比例的小一生患有近視;小學畢業時有近視的人高達六成五;到了高中畢業階段,八成五的人都有近視。另有研究指出:父母一方有近視,子女近視的可能性是二到四成;父母都近視,子女近視的可能性就會高達三成到六成;此外,繁重的課業壓力和缺乏足夠的戶外活動,也是導致國人近視發病率偏高的原因。而現代醫學多以散瞳劑滴眼、配戴角膜塑形片或光學眼鏡、屈光手術等方式來治療或矯正近視,但都有其風險、副作用或造成生活上的不便。

 

中醫藥專家指出,中醫典籍記載:「眼乃五臟六腑之精華,上注於目而為明」、「肝腎無邪,則目決不病」,因此中醫改善近視問題必需雙管齊下:在滋養臟腑方面,可選用黃耆、淮山、桑葚以補養氣血,選用枸杞子、覆盆子、石斛以補益肝腎;在促進病理產物代謝方面,可選用車前子、茯苓、蒼朮以袪濕化濁,選用丹參以活血化瘀,選用菊花以疏風清肝,選用香櫞以疏肝理氣。這種重視整體調理與補瀉兼施的原則,對假性近視、假性近視與真性近視並存階段的改善效果,就會比僅補充單一營養素來得顯著,對控制真性近視在一定範圍內不繼續惡化也有相當的助益。

 

中醫藥專家建議民眾,除了選擇市面上以「藥食同源」理念研發的保健飲品方便長期使用外,也要讓眼睛多休息,多從事戶外活動,這樣才能再恢復看遠看近都清晰的好視力。