很多媽媽在懷孕初期會有所謂的【害喜】,也就是孕吐、妊娠嘔吐,有時甚至會嚴重到吃什麼吐什麼,但一般約12週後噁心嘔吐的現象會慢慢消失。在此期間飲食要以清淡為主,因為油膩、海鮮類的食物可能會加重孕吐的症狀。

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下面介紹簡單自製的茶飲來緩解症狀  

紫 蘇 飲
 

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中醫觀點:紫蘇是行氣止嘔良藥,兼有理氣安胎之功。

紫蘇50克以滾水煮5分鐘,熄火,放涼。再加入檸檬汁或金桔及蜂蜜調勻,即可。

噁心想吐時立即口含一顆紫蘇梅,或涼拌豆腐也可灑上新鮮的紫蘇。

 

薑 茶

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中醫觀點:生薑為【嘔家聖藥】,嘔逆不止者可取汁沖服。

生薑汁少許,當噁心想嘔吐時,可加入任何你想喝的飲料中。

當然很多人會吃蘇打餅乾、酸梅或其他方法來止嘔,但切記鈉含量的控制,千萬別止了嘔而變成水腫妹。

 

 

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就像隨身攜帶的泌乳師:通汝飲 
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