很多人都知道妝上得越濃,對皮膚傷害越大;但你知道胸部勒得越緊,對胸型體態的危害也越大嗎?

從民初流行的平胸,到現在流行的事業線,女人的胸部看似解放,實則換來急於求成的不正常擠壓,無形中壓得我們胸部喘不過氣。長期下來,當心乳癌、乳腺炎來敲門!
在生理結構上,胸部乳房為哺育後代最主要的功能;但在社交上,胸部更是女性吸引異性、展現自信的象徵。因此完美胸型成為許多女人追求的目標,而副乳、外擴、平胸等胸部問題,也就成了許多女人最苦惱的事情,但這些在中醫上都與氣血息息相關。
 

要美胸,氣血暢通才是王道

想要有完美的胸型,不能只著眼在胸部外在,更重要的是體內氣血的通暢。在《黃帝內經.素問》有云:「生之本,本於陰陽。」在人體中,氣屬陽、血屬陰,唯有氣血不斷運行,人體的臟腑才能正常運作。而每個臟腑,都有所屬的經絡於體表循行,有些還會彼此互通,形成一個縝密的網絡。而胸部最主要有肝、胃、腎經通過,所以這些經絡的氣血是否通暢,確實深深影響著妳的乳房。

其中,陽氣具有升提的效果,而血液能帶來充足的營養,一旦胸部的經絡不通,氣血難以運輸,就出現偏小、外擴、副乳等情況。那為什麼會經絡不通呢?其實這是源自情緒、壓力、不正常的飲食及生活習慣,但不合適的內衣、不正確的穿戴及長期拼命擠壓更是重點!想要美胸,解放自己的胸部是當務之急。

丟掉魔術胸罩,豐挺不求人    
 
雖然氣血暢通對胸部有很大的影響力,但到底該怎麼養?提供一些小方法,幫你的胸部美型升級不求人。
 

 

1.飲食保養

雖然坊間有許多豐胸食補,如青木瓜燉排骨、酒釀,但都脫離不了提供充足營養跟活絡氣血、經絡兩大主軸。所以,只要飲食均衡、身體氣血充足,胸部自然能越養越美。

那如果胸部經絡不通怎麼辦?莫急莫慌,在中藥裡,有幾種藥材能幫助胸部經絡及乳腺的暢通,使氣血能順利流到胸部,中醫將他們稱為「引經藥」。像夏枯草、王不留行、絲瓜絡這些都能幫助乳腺及胸部經絡的暢通。當然,在使用上最好能經過專業人士的判斷,才能安心服用並事半功倍。
 
 
2.胸部按摩保養

有均衡的飲食補足氣血,也需要靠些小手段通暢乳腺,才能擁有完美胸型。

步驟一:胸部暖起來
花2~3分鐘的時間,用毛巾熱敷腋下及乳房,能幫助乳腺擴張、氣血循環,讓之後的按摩更加分。
 
步驟二:腋下按摩
腋下是淋巴結聚集的地方之一,用四指順著腋窩往胸部推10~15次,能有效幫助淋巴液及血液的循環,降低經絡及乳腺阻塞的情況。
 
步驟三:乳房馬殺雞
以乳頭為中心,由外往內、下往上進行5~10分鐘的按摩,能刺激胸部穴位,通暢經絡,讓氣血順利送往胸部。

 

3.養成好習慣

除了飲食跟按摩的保養,良好的生活習慣及愉悅的心情,也能降低經絡阻塞的發生率,同時也能調養氣血,一旦氣血好、經絡通,除了胸部長得好,更能降低經前乳房脹痛、經痛、氣色差等情況。