今年冬天低溫更勝以往,霾害情形也異常嚴重,咳嗽、胸悶與哮喘等症狀隨之而來。其實要改善咳嗽症狀,除了喝熱水與適當使用潤喉食品以外,還可以試試按摩這兩個穴道。
 

中府穴

中府穴是肺經的一個募穴,是肺臟氣血直接輸注的地方,對保健肺功能有一定的作用。如果人身體的氣亂了,例如經常地咳嗽哮喘、上氣不接下氣、或感覺胸悶等,多揉揉中府穴有很好的效果。
 

雲門穴

雲門穴則是肺氣出入的門戶,能幫助身體排出濁氣。中府與雲門這兩個穴位,對於肺臟與支氣管有很好的保健效果,有支氣管炎及氣喘的人,在中府穴與雲門穴常會有聚集壓痛的感覺,只要將這地方揉散,會立刻感覺胸腔裡面特別舒服。
 

穴位看這裡

雲門穴:
在胸前壁的外上方,肩胛骨喙突上方,鎖骨下窩凹陷處,距前正中線6寸。

中府穴:
在胸前壁的外上方,雲門下1寸6分,平第一肋間隙,距前正中線6寸。

簡易找法:
兩手叉腰,對著鏡子,就能看見肩膀的鎖骨旁邊有個窩,窩的中心點就是雲門穴,正下方就是中府穴。

按摩方式:
按摩或以空掌適力拍打,時間約1-2分鐘即可。