吾家有女初長成!小女孩要轉大人了!女孩開始有了身體與心裡的轉變:二性徵出現、初經來潮……等等,但此時最容易出現「月經無規律」情況,讓家長及女孩們倍感困惑及不知所措。

了解原因
 

青春期月經失調,首大原因是「腎氣未充,冲任不調」,中醫內經描述『二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子。』提出了女子生理現象;依據中醫理論「腎為先天之本」,藏精氣、主骨生髓,主宰人體生長發育與生殖,故當腎氣未實,卵巢功能未至成熟、內分泌平衡尚未穩定,冲任失調故易在初經來潮的1-2年間,月經較易不規律。

除上述先天體質上的原因外「生活作息失常」,睡眠不足、缺乏運動,課業壓力過大,或沉迷於電腦,及飲食習慣不良,過甜、過油,或喜食生冷,或是過度減肥,也是常造成加重月經紊亂的因素。

表現分形

【月經前期】
週期提前約7-14天;中醫辯證多為實熱或虛火所引起。

 

【月經後期】
週期過後7天才來,或是3-5個月才來一次;中醫辯證多為虛證或寒邪所引起。

 

【月經過多】
週期正常,但經血量比以往明顯增多;中醫辯證多為氣虛或血熱所引起。

 

【月經過少】
經血量明顯減少,或僅有一些點狀出血,或是經期縮短不足兩天;中醫辯證多為寒症或血虛或血瘀所引起。

 

實熱者:
多伴有 青春痘、喜吃冰飲、便秘又易怒 等症狀;

 

虛火者:
多伴有 形體消瘦、口燥咽乾、潮熱盜汗 等症狀;建議應避免吃熱性食物(辣椒、荔枝、油炸品)及溫補藥物。

 

氣虛者:
多伴有 乏力氣短、面色恍白、容易感冒 等症狀;

 

血虛者:
多伴有 頭暈心悸、貧血唇色淡、指甲易斷 等症狀;

 

寒證者:
多伴有 畏寒怕冷、小腹冷痛 等症狀;

 

血瘀者:
多伴有 小腹刺痛拒按、經行血塊 等症狀;建議應避免吃寒涼食物(西瓜、苦瓜、冰品)及清熱藥物。

 

【溫馨小叮嚀】
若初潮後兩年以上仍沒有規律月經,須予以重視就醫檢查。
了解原因及針對不同表現,適當生活作息,讓經期規律又順暢。