產後要喝生化湯，自古就是人們的共識，而台灣人也普遍認為產後應該服用生化湯，就像認為產後應該要喝麻油雞或是豬腳湯等，但你真的知道「生化湯」怎麼喝嗎？

為什麼要喝生化湯

產後2～3天，子宮內膜層開始重建，這會關係到你下次的懷孕。子宮內膜新生，多在產後7～10天內完成，但胎盤著床部分的子宮內膜再生，則需等待血栓塊剝落，新的子宮內膜才能長得完整。一般剝落時間約2週左右，時間長的甚至要到6週。服用生化湯的意義就在促進子宮收縮，使惡露排出，避免血栓形成。

生化湯出自中醫典籍《傅青主女科》，功效是活血化瘀、溫經止痛。主治：產後瘀血，惡露不行，或行而不暢。有化瘀生新之功，故名「生化湯」。

 不可不知的產後SOP   

【產後2～3天】

開始服用生化湯，連續大約7～10天。服用時間不可超過產後2星期，因為這時子宮內膜開始新生，服用生化湯反而會造成出血不止的副作用。

【產後2週】

這時我們才能開始吃麻油雞，因為這時子宮內膜已重建，傷口也癒合；也才能開始使用麻油與酒。

【坐月子結束後】

從前婦女生完孩子，需要（進補）麻油雞或豬腳湯等，是因物質缺乏、營養不良；但現在的人營養過剩，所以坐月子是幫助產後調養氣血，或原來身體較差的婦女，趁坐月子時改善體質，如果月子結束後仍盲目進補，反而會因攝取太多熱量造成肥胖。

經痛也能喝生化湯哦！

月經來時的第1～2天，若有寒凝血瘀所造成的痛經即可服用。由於生化湯可活血化瘀、溫經止痛，幫助子宮收縮，能改善此類痛經問題。但若是因子宮肌瘤造成的月經過多型痛經者，則不建議服用。

◎注意事項：

1.若產後惡露無異常，可不需服用生化湯。

2.生化湯偏溫熱，若身體有發炎症狀或口乾舌燥、便秘、失眠等，需慎用或禁用。

◎小知識：

惡露：產婦分娩後，隨子宮蛻膜（特別是胎盤附著物處蛻膜）的脫落，含有血液、壞蛻膜等組織，經陰道排出稱為惡露。