調好體質：開學日不再是感冒日！

全國高中職以下各級學校的開學日，時值防疫期間，除了COVID-19的陰影仍揮之不去外，另外有報載：「開學周在即，國內腸病毒上升5％蠢蠢欲動」。根據歷來統計，在開學兩週後，罹患呼吸及消化系統疾病的學齡兒童往往都會明顯增加，這是因為開學後學童群聚上課及活動，容易交叉感染所致。

調好體質 開學日不再是感冒日

中醫兒科觀點認為：「小兒腑臟之氣軟弱，易虛易實」，特別是「肺常不足」，所以容易感冒、鼻子及皮膚過敏、咳嗽、氣喘；「脾常不足」，所以容易腹脹腹瀉、食欲不振、體質虛弱；「腎常虛」，所以容易影響器官組織的成長發育與抗病能力，因此中醫著重培補兒童的肺脾腎三臟。

中醫藥專家指出，補肺可選用靈芝、黃耆、麥冬等；健脾可選用白朮、茯苓、陳皮等；益腎可選用黃精、五味子等。為了使用方便，可以選擇市面上遵循傳統醫學處方「君臣佐使」原則，通過第三方農藥重金屬等檢驗，無人工化學添加，具現代醫藥製程規格的多功能「藥食同源」飲品讓兒童經常食用。

現代生化分析也發現，靈芝的多醣體和三萜類物質，可使人體精力充沛，還具有抗發炎、抗細菌病毒、抗哮喘等作用。而黃耆所含的黃耆甲苷及黃耆多醣也都具有增強免疫的功能。

有了強健的身體，家中寶貝就能順利渡過開學前幾週的適應期，讓爸媽也輕鬆!