在外忙了一天,頭髮好髒,但每次洗頭,頭髮都一把一把的掉。
儘管用了護髮素、髮膜,甚至每天按摩,成效都不大。女孩們,小心這可能是身體發出的求救訊號唷!

 

◆脫髮小知識

一般人每天會脫落50~75根頭髮,但超過這個數,妳就要注意囉!
中醫講:髮為血之餘。當妳有血虛的情況,不只身體不好,連頭皮都無法得到充足的養分,會使頭髮生長緩慢,或出現大量掉髮的情況。

 

◆血虛脫髮,妳是哪款?

【陰血不足】
這類女孩的髮質油亮有光澤,但容易掉髮,並伴隨頭癢、頭皮屑等情況。此外,可見面色或唇色偏白、心悸、失眠、健忘、四肢麻木,易抽筋、月經量少等情況。

【氣血兩虛】
這類女孩除了容易掉髮,本身細軟的髮質更毛燥、易斷,且伴隨有面色或唇色偏白、心悸、四肢麻木等陰血不足的情況。
同時還會怕冷、容易疲憊、不愛說話、或說話無力等氣虛的情況。

 

◆髮線保衛戰

◎給陰血不足的妳

功效:滋陰補血

材料:菠菜、牛肉、雞蛋2顆、高湯

作法:
1.將菠菜洗淨切碎、牛肉切絲。

2.將雞蛋跟高湯以1:2的比例均勻打散,並用濾網過濾。

3.將1跟2食材均勻混合,倒入碗中,在外鍋加1碗水,用電鍋蒸熟即可。

◎給氣血兩虛的妳

功效:養血、益氣、補腎

材料:當歸10g、黨參10g、鮮山藥10g、腰子2副

調味料:生薑、米酒、香油與鹽少許

作法:
1.將腰子洗淨、切片後,浸在米酒中待用。

2.用香油將薑片爆香後,加入藥材跟水燉煮。

3.待湯滾後,加入作法1的材料,並在起鍋前加鹽調味即可。

貼心小提醒:不敢吃腰子的女孩,可選用豬骨代替唷!