頭髮一直掉？可能是氣血虛！

在外忙了一天，頭髮好髒，但每次洗頭，頭髮都一把一把的掉。
儘管用了護髮素、髮膜，甚至每天按摩，成效都不大。女孩們，小心這可能是身體發出的求救訊號唷！
 

脫髮小知識

一般人每天會脫落50~75根頭髮，但超過這個數，妳就要注意囉！
中醫講：髮為血之餘。當妳有血虛的情況，不只身體不好，連頭皮都無法得到充足的養分，會使頭髮生長緩慢，或出現大量掉髮的情況。

血虛脫髮，妳是哪款？

【陰血不足】
這類女孩的髮質油亮有光澤，但容易掉髮，並伴隨頭癢、頭皮屑等情況。此外，可見面色或唇色偏白、心悸、失眠、健忘、四肢麻木，易抽筋、月經量少等情況。

【氣血兩虛】
這類女孩除了容易掉髮，本身細軟的髮質更毛燥、易斷，且伴隨有面色或唇色偏白、心悸、四肢麻木等陰血不足的情況。
同時還會怕冷、容易疲憊、不愛說話、或說話無力等氣虛的情況。
 

髮線保衛戰

● 功效：滋陰補血(給陰血不足的妳)

● 材料：菠菜、牛肉、雞蛋2顆、高湯

● 作法：
1.將菠菜洗淨切碎、牛肉切絲。

2.將雞蛋跟高湯以1:2的比例均勻打散，並用濾網過濾。

3.將1跟2食材均勻混合，倒入碗中，在外鍋加1碗水，用電鍋蒸熟即可。

給氣血兩虛的妳

● 功效：養血、益氣、補腎

● 材料：當歸10g、黨參10g、鮮山藥10g、腰子2副

● 調味料：生薑、米酒、香油與鹽少許

● 作法：

1.將腰子洗淨、切片後，浸在米酒中待用。

2.用香油將薑片爆香後，加入藥材跟水燉煮。

3.待湯滾後，加入作法1的材料，並在起鍋前加鹽調味即可。

貼心小提醒：不敢吃腰子的女孩，可選用豬骨代替唷！