女貞子，又叫做女貞實、冬青子，《神農本草經》將它列為上品：「主補中，安五臟，養精神，除百病，久服肥健，輕身不老。」而女貞子也是臨床常用於養肝腎之陰的藥材。
 

補肝腎之陰，對女性好處多多

女性衰老的關鍵，就是生殖內分泌激素是否正常——簡單來說，就是女性的內分泌問題。女性從第二性徵開始出現，直到失去生育能力、衰老，都是內分泌在起作用。

早在明代，《景岳全書•陰陽篇》就有論述：「元陰者，即無形之水，以長以立，天癸是也。」這裡面所說的「元陰、無形之水、天癸」就類似現代的生殖內分泌激素，它決定女性的生長、月經的來臨、生育功能的健全與衰老等。

由於女貞子是補陰藥的一種，專門入肝腎經、補元陰。元陰，即肝腎之陰，能調理女性的「無形之水」，讓腎精充足、協助子宮與卵巢機能正常運作。
 

泡一泡牛奶，骨質不疏鬆？

同時，香港中醫大學中醫中藥研究所也經研究證實，若將牛奶混和中藥女貞子粉飲用，可明顯提升骨質密度，有效改善絕經後的骨質疏鬆症。