經前乳房脹痛？小心魔鬼藏在小細節！

月經來前乳房脹痛這件事，很多人都認為是正常的，所以往往會忽略他背後所隱藏的問題。

經前脹奶的原因

經前體內雌激素水平增高、乳腺增生，乳腺間組織水腫引起乳房脹痛，月經結束後，症狀消失。

所以女生在月前偶而會有乳房脹痛不適，但現代人工作壓力大、生活緊張導致情緒起伏大、晚婚或不生小孩、產後不想哺乳等，導致乳房本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不完全，久而久之，便形成乳腺增生。

可能產生的問題

初期是乳腺小葉增生，多發生在25~35歲，最常見到的表現就是乳房脹痛，其次為月經不正常，乳頭溢乳，乳房有結節性顆粒。如果置之不理，就會越來越嚴重，變成囊性增生或囊腫。

乳小葉增生，中醫稱之為乳癖，發病原因多與臟腑機能失調、氣血失和有關。
脾胃本來虛弱的人或是飲食不正常過食辛辣肥甘厚味，而損傷脾胃，導致脾胃功能運化失常，脾虛生濕，聚濕為痰。

天生個性內向，情緒比較壓抑，愛生悶氣或個性急躁、易怒或憂思過度，而導致肝失疏泄，氣滯血瘀而形成腫塊。乳小葉增生在治則方面以溫通乳腺經絡，疏肝理氣、活血散瘀、補氣健脾等方式以達標本兼治。

平常日常保健，維持好心情，生活作息要正常之外，也要保持乳腺暢通，氣血充足喔！

乳腺通暢的好處

1.預防乳癌、乳腺疾病
2.緩解月經來前胸部脹痛
3.改善乳腺增生結節
4.幫助胸部緊實有彈性