胸部總是長不大？教妳養出傲人雙峰！

乳房，對於女性來說具有特別的意義，更是影響自信的一環。乳房發育是女孩進入青春發育期的早期信號，也是最顯著的第二性徵之一（第一性徵為生殖器），有些少女在月經尚未來潮、陰毛也未長出之前，兩側的乳房與乳暈旁已經有些膨脹現象。隨著年齡成長，體內荷爾蒙也開始變化，乳房跟著發育、增大。但過了青春期後，乳房成長就會趨於緩慢，直到懷孕又開始再度發育。

胸部豐滿的原理

從經絡觀點來看，乳房的豐滿或乾癟，與胃經氣血充盈程度有關；而乳房發育、乳暈色澤與乳腺管的分泌機能，則受肝經管理；腎經與沖脈、任脈及帶脈則是主宰豐胸荷爾蒙，關係乳房發育狀況。

1.胃氣充足：
中醫經絡循行乳房屬胃、乳頭屬肝，列屬於足陽明胃經，因此當脾胃健旺、氣血充足，乳房就能豐滿。一般而言，胸部較扁平的女性胃氣通常較弱，有食量小或消化不良等情況，無法將食物充分轉化成能量，進而強化乳房發育。而胃氣不足的人，更容易伴隨脾胃虛弱的情況，營養不足甚至無法吸收，乳房缺乏「原料」造胸，自然會發育不佳，所以希望胸部發育良好的人，健全脾胃功能是首要工作。

2.肝氣條達：
當脾胃有了良好的消化吸收功能後，就足以產生充沛原料來建構乳房發育。但千萬不要有吃就可以豐胸的迷思！其中，人體的肝經也經過乳房，當肝氣鬱滯不通時，即使原料充足也無法運送到前線，推動乳房發育所需的能量還是會被阻擋在外，轉而造成身體其他部位的肥胖問題。

造成肝氣不暢的原因，主要和個人的情緒、生活作息有關。常面對憤怒、焦慮、沮喪、緊張、壓力等負面情緒，或者習慣晚睡、日夜顛倒的人，氣血循環首先受到壓制，最容易造成肝氣鬱結，導致氣血不足而影響乳房發育。因此減低壓力，改善氣滯情形也是胸部成長的關鍵。

3.充盛順暢腎經、沖脈、任脈及帶脈之氣：
腎經與沖、任、帶三脈一端牽繫著子宮與卵巢，另一端連結著乳房，所以子宮、卵巢和乳房是息息相關的。也就是說，子宮與卵巢的機能會直接影響到乳房發育。

根據於此，我們能藉由月經規律與帶下分泌物的情況，來判斷腎經與沖脈、任脈及帶脈之氣的充盈順暢是否正常。每個女人都應該有規律性的生理週期，只要是循著固定週期周而復始，就是正常。一般來說，少女自青春期月經來潮時，即表示卵巢已發育完成；倘若經期不按規律來，除了反映出卵巢發育不良，也顯示出沖、任脈氣血的兩虛，而有荷爾蒙失調情況。這不僅影響乳房的發育，同時也影響到女性其它生理功能，造成經期不規則、經痛、腰痠背痛等症狀。簡單來說，荷爾蒙分泌也是讓胸部發育的重要一環。

現代許多女性常不滿意自己的胸部大小，進而迷信坊間各種豐胸偏方。然而市面上的偏方往往只強調補充荷爾蒙，卻沒考慮到腸胃吸收與情緒對乳房的關係，所以停止食用讓荷爾蒙回歸正常時又打回原形。其實想要乳房健康、成長的關鍵，就是腸胃功能好、情緒心態好、睡眠品質好，身體體質好，胸部自然就會好。

先別管四物湯了，你聽過四君子嗎？

四君子湯，最早記載於宋朝的《太平惠民和劑局方》。而四君子湯就是使用人參、白朮、茯苓及甘草這四種中藥材。因其具有益氣健脾的效果，常應用於治療慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎、慢性腸胃炎、貧血、胃腸虛弱、食慾不振、嘔吐、下痢、老人虛弱出血、四肢無力症、痔疾、脫肛、半身不遂、遺尿症等證屬脾胃氣虛者。因白朮能雙向調節腸道蠕動功能，所以既能對脾虛引起的腹瀉有用，又能緩解脾虛引起的便祕，是臨床上很常使用的中藥材。

白朮小檔案

【性味】苦、甘，溫。歸脾、胃經。
【功用】益氣健脾，燥濕利水，止汗，安胎。

傳統上，白朮多用來強健身體、增強免疫，或調節胃腸功能，幫助消化，利尿消腫等。

營養是否充盈 決定胸部豐滿與否

白朮雖然不是一味豐胸藥，但仍有很多豐胸的方子都使用它呢？ 原因在胸部發育，有很大一部份取決於營養和氣血是否充盈。想豐胸發育，基本上腸胃功能一定要正常，唯有正常攝取營養成分，才能從食物、藥材獲取豐胸所需的營養。若營養攝取不足，無法供應到人體的每個器官組織，就會像想要馬兒好，又要馬兒不吃草，這樣要豐胸發育是不太可能的。

所以營養攝取均衡、脾胃消化吸收正常，才是豐胸發育的基礎。