先調好、身才好!仙桃牌傳承百年漢方精華,輕便攜帶即撕即飲。天然成分安全無虞,一天一包調整體質!

「前半生放蕩不羈,後半生泡茶養生。」

一邊熬夜應酬,一邊自我保養,這似乎是很多人的狀態。

不僅人到中年,保溫杯裡泡枸杞,年輕人也開始啤酒配枸杞,可樂加黨參。

枸杞幾乎是現代人的養生標配,這小小的枸杞,究竟有什麼功效?

小枸杞,大功效

枸杞,最早記載于《神農本草經》,列為上品,稱其“久服,堅筋骨,輕身不老”。

現代醫學也表明枸杞富含胡蘿蔔素、枸杞多糖、甜菜堿等營養素,對身體很有好處。

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1 延緩衰老

枸杞子有延衰抗老的功效,又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比柳丁高,β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,鐵含量比牛肉還高。

2 養肝明目,補腎強身

枸杞性甘、平,歸肝腎經,具有滋補肝腎,養肝明目的功效,現代醫學實驗也表明,枸杞子在促進腎功能方面有獨到的作用。

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3 防脫生髮

頭髮的生長和腎臟、血液迴圈的健康息息相關,而枸杞子恰好對於補腎和造血促迴圈方面有很好的作用。用枸杞子泡水非常適合脫髮人群服用,可以有效改善人體的內迴圈,給頭髮的生長營造自然健康的環境。

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4 增強免疫

枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力,對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用,對於人體的五臟六腑、血液迴圈都有保健和促進作用,非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。

枸杞搭一物,效果更加倍

自古以來,枸杞就是滋補佳品,被稱為“卻老子”的它,如果與其他食材巧搭配的話,不僅能夠完全吸收營養,而且功效更是翻倍的多!

1 枸杞配黑豆:補腎強身

黑豆有補腎氣、補血、健腦、強身健體等效果,與枸杞搭配在這幾方面來說效果更佳!

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食譜推薦:枸杞黑豆粥

食材:黑豆100克、枸杞5克。

做法:將黑豆和枸杞放入鍋中,加入適量的水,大火煮開後轉小火,直到食材煮爛即可。

這款粥每天早晚一次,堅持食用具有保肝補腎、防流感、止腹瀉和提升免疫力的的作用。

2 枸杞配菊花,養肝明目

菊花不但含有豐富的維生素A,而且具有讓人頭腦清醒、雙目明亮等作用,與枸杞一起搭配效果更佳!

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食譜推薦:枸杞菊花茶

原料:枸杞一小把,菊花5朵,蜂蜜一勺。

做法:枸杞與菊花洗淨後放入養生壺中,加入兩碗水煮開,待茶冷卻後放入一勺蜂蜜即可。

枸杞菊花茶是常見的飲品,兩者的搭配可以清肝明目、祛肝火、降脂降壓、潤腸排毒等,尤其是對於眼部不舒適的人群非常適合食用。

3 枸杞配紅棗,氣色紅潤

枸杞和紅棗的搭配,能使面色紅潤、補氣血、美容、皮膚白嫩、有光澤。

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食譜推薦:枸杞紅棗茶

材料:大棗10克,枸杞8克

做法:將枸杞用中火炒10分鐘後晾涼,和枸杞、冰糖一起放入杯中,加入熱水蓋上蓋燜泡5分鐘即可。

枸杞大棗泡水喝,對工作忙的上班族來說,不管熬夜多晚,喝點枸杞大棗水,第二天也會有很好的氣色。

女性多喝點枸杞大棗,對睡眠、尿頻、體虛的人來說,能喝出年輕,喝出好氣色,喝出健康。

枸杞雖好,也不是人人適合

枸杞作為養生佳品,渾身都是寶,但這些禁忌一定要知道!

1 每天食用不超過20g

一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適,不要過量食用哦

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2 這些人慎用枸杞

枸杞溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。 另外,容易上火流鼻血、高血壓、糖尿病人,或平日大量攝取過多營養導致面泛紅光的人最好不要食用。

 

推薦的枸杞子的吃法你get到了嗎?枸杞子的營養價值高,大家在平時可以適當的食用,但是一定要牢記枸杞子的食用禁忌哦。

 

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