接連兩段連假，在疫情和不想一窩蜂跟隨報復性出遊的雙重考量下，有不少人索性就窩在家裡用手機追劇，幾天下來，就會感到眼睛酸澀、視線模糊，這才驚覺眼睛出了問題。兒童青少年要當心近視度數飆升，成人不但要注意近視度數加深外，還要提防青光眼、白內障、視網膜剝離及黃斑部病變等重大眼疾提前找上門。

仙桃牌中醫觀點|眼睛防護-1

居高不下的近視率

3C產品的普及使得近視在幼稚園階段就開始危害國人的視力健康：根據國內針對6~18歲人群視力問題的調查顯示，有超過兩成比例的小一生患有近視；小學畢業時有近視的人高達六成五；到了高中畢業階段，八成五的人都有近視。另有研究指出：父母一方有近視，子女近視的可能性是二到四成；父母都近視，子女近視的可能性就會高達三成到六成；此外，繁重的課業壓力和缺乏足夠的戶外活動，也是導致國人近視發病率偏高的原因。而現代醫學多以散瞳劑滴眼、配戴角膜塑形片或光學眼鏡、屈光手術等方式來治療或矯正近視，但都有其風險、副作用或造成生活上的不便。

中醫滋補：保護眼睛有一套

中醫藥專家指出，中醫典籍記載：「眼乃五臟六腑之精華，上注於目而為明」、「肝腎無邪，則目決不病」，因此中醫改善近視問題必需雙管齊下：在滋養臟腑方面，可選用黃耆、淮山、桑葚以補養氣血，選用枸杞子、覆盆子、石斛以補益肝腎；在促進病理產物代謝方面，可選用車前子、茯苓、蒼朮以袪濕化濁，選用丹參以活血化瘀，選用菊花以疏風清肝，選用香櫞以疏肝理氣。這種重視整體調理與補瀉兼施的原則，對假性近視、假性近視與真性近視並存階段的改善效果，就會比僅補充單一營養素來得顯著，對控制真性近視在一定範圍內不繼續惡化也有相當的助益。

 

中醫藥專家建議民眾，除了選擇市面上以「藥食同源」理念研發的保健飲品方便長期使用外，也要讓眼睛多休息，多從事戶外活動，這樣才能再恢復看遠看近都清晰的好視力。